آپکے ڈاکٹر کا پیغام۔ کیا آپکے بچوں کو بھوک نہیں لگتی؟
بھوک نہ لگنے کی چند اہم وجوہات
باہر کی چیزیں کھانا۔ مثلاً ٹافی، چاکلیٹ، کولڈ ڈرنک، جپس، ڈبے کا جوس وغیرہ۔
جسمانی ورزش یا کھیل کود کی کمی اور موبائل، ٹیبلیٹ، ٹی وی، کمپیوٹر وغیرہ کا زیادہ استعمال ہے.
بھوک نہ لگنے کی ایک بہت بڑی وجہ بدہضمی یا کھانے کا ہضم نہ ہونا بھی ہوتا ہے۔
بھوک بڑھانے کی تدابیر
بچوں کو انکی چھوٹی عمر سے ہی مختلف غذائیں متعارف کروائیں۔
بچے کیلئے کھانے کو دلچسپ اور رنگین بنائیں۔
بچوں کی بھوک بڑھانے کیلئے اس کو بے وقت کھاتے رہنے سے روکیں۔
بچوں کے کھانے کا ایک وقت مقرر کریں۔
کھانے کے وقت اپنے بچے کو دسترخوان پر ساتھ نٹھائیں۔
یہ بھی پڑھیں: کیا موبائل اور لیپ ٹاپ سکرین آپ کے بچے کا دماغ متاثر کررہی ہے؟
بچے کے کھانے کیلئے ایک وقت میں صرف ایک ڈش پیش کریں۔
اپنے بچے کو کھانے کی طرف راغب کرنے کیلئے مختلف دوسری چیزوں کی لالچ نہ دیں۔
اپنے بچے کے نہ کھانے کی عادت کو بچے کے سامنے دوسروں کو مت بتائیں۔
